SONREIR ES GRATIS

En el colegio no nos enseñan a ser demasiado hábiles en nuestra vida cotidiana, nos enseñan geografía, matemáticas, biología, etc... pero no inciden demasiado en enseñar a desenvolvernos en nuestro hábitat.

¿Cómo resolvemos nuestros problemas cotidianos?

Probablemente aceptamos las cosas que nos suceden como ajenas a nosotros mismos y en parte es muy cierto, porque no somos capaces de controlarlo todo, pero sí que somos capaces de afrontar los problemas con un cariz u otro y ahí es donde nuestra conducta juega un papel crucial, porque podemos llegar a ser capaces de modificar (en parte) el cómo y el porqué de las cosas que nos suceden.

Cuando nos sentimos felices sonreímos. Pero sin un motivo aparente no nos apetece esbozar una sonrisa. Sin embargo, y cada uno puede tratar de probarlo, si nos obligamos a sonreír durante 10 o 15 segundos forzando una sonrisa en la cara, sin querer acabamos sonriendo, la mente crea una expectativa de risa y al sentirse mejor, finalmente genera una sonrisa natural.

Por ejemplo, en grupos de terapia o escuelas de actores se trabaja en adoptar posturas corporales para experimentar sensaciones. Si nos dejamos llevar, la mente se ocupa de que al cuerpo le invada la sensación que estemos trabajando, porque nuestra postura corporal influye en nuestro estado de ánimo.
Si caminamos con los hombros rectos, el pecho salido y a la vez mantenemos la mirada alta durante un rato, nuestra mente descodificará el lenguaje corporal creando una sensación de poderío, de grandeza. Por el contrario, si adoptamos una postura con los hombros caídos, cabizbajo y con mirada al suelo nuestra mente generará un estado de ánimo triste y alicaído.

Las personas son capaces de influir en parte de su entorno, a todos nos ha pasado que los días en que uno se siente más triste, el día tiende a volverse gris, sin embargo, los días en que alguien se siente pletórico, su día consigue avanzar positivamente. Por ello, es recomendable ejercitar la mente y el cuerpo, mirarse al espejo cada mañana y regalarse a uno mismo una sonrisa, que por forzada que sea, se acabará convirtiendo en una verdadera sonrisa que contribuirá a relajar nuestro estado de ánimo y conseguir afrontar el día de forma más positiva.

Si una persona recibe un estímulo negativo de otra persona, por ejemplo mediante un comentario necio, puede quedar marcado en su cerebro durante mucho tiempo. Por el contrario, un comentario positivo, por bonito que pueda llegar a ser, puede olvidarse con mayor facilidad.
Un estudio realizado entre parejas casadas reflejó que para mantener una relación duradera había que compensar un comentario negativo por cinco comentarios positivos.
Por consiguiente, además de intentar ejercitar el pensamiento positivo, si queremos influir sobre nuestro entorno hemos de ser capaces de fomentar capacidades como la generosidad y la disposición a ser más altruistas. Alabar a los demás tiene unas repercusiones mucho más beneficiosas de lo que pueda parecer, ya que contribuyen a aumentar la felicidad y confianza de las personas de nuestro alrededor.

Algo que parece tan sencillo, no lo es. El narcisista que todos tenemos dentro, echa el freno constantemente a la hora de ensalzar características de los demás. Esto se debe a que en nuestro aprendizaje “semi-burocratizado”, se obvia promover este tipo de conductas y la religión en la que muchos se amparan, no distinguen correctamente del sufrimiento y de la felicidad como método de vida.

Para ejemplificar que proyectar un pensamiento puede incidir sobre nuestro entorno, que mejor que el llamado efecto placebo, aquella sustancia que sin capacidad terapéutica puede obtener resultados curativos sobre una persona.
La esperanza (la expectativa de futuro positiva) suele ser suficientemente fuerte para engañar al cerebro, de forma que éste genere las sustancias adecuadas para curar una enfermedad.
Esperar algo beneficioso sabemos que ayuda, por ello si somos capaces de proyectar expectativas mediante pensamientos y sentimientos positivos probablemente los obtendremos.

Pero ¿porqué si tenemos este mecanismo en el cuerpo, no se activa automáticamente?

Pues porque no hemos fomentado este tipo de conductas.

Se trata de hacer retrospectiva, todo planteamiento tiene que surgir de nosotros mismos y para eso es fundamental saber cómo y porqué nos comportamos de una manera u otra.

Sonreír es gratis.

NATURALEZA BÁSICA

Generalmente los hombres y mujeres se sienten atraídos hacia el sexo opuesto y esto está grabado en nuestro cerebro desde el comienzo mismo de la vida.

A los hombres les gustan las caras que muestran niveles bajos de testosterona, mandíbula inferior corta, labios carnosos. También desean un cabello largo y sano, una proporción entre cintura y caderas (0,66) y pecho prominentes como indicador de alto nivel estrogenos, lo que se convierte en signo de fertilidad.

A las mujeres les gustan los hombres de barbilla cuadrada y prominente, tez morena, altos, de espaldas anchas, torno esbelto y "piernas" largas, como indicador de testosterona y por tanto símbolo de fertilidad.

Los indicadores de salubridad y fertilidad han sido la clave de la selección sexual.

Hoy en día, la gente manipula su cuerpo a través de la cirugía, la cosmética, la moda, el pelo, para cambiar sus señales frente a los demás, sin embargo, no es nada nuevo. Históricamente en todas las culturas la gente ha intentado modificar su apariencia para parecer más atractivo.

Existen estudios que demuestran que la belleza facilita la búsqueda de trabajo o la toma de decisiones, por ejemplo, en los juicios hay una cierta benevolencia con la gente atractiva. Incluso las personas bellas disponen de mayor territorio propio, pueden acercarse más a la gente sin llegar a hacer sentir incómodo al prójimo.

El indicador más relevante es la símetria. Clínicamente la símetria es un indicador de un buen sistema inmunológico. A medida que envejecemos la simetría va desapareciendo debido a la exposición del cuerpo a los avatares de la vida. Por ello la juventud ha sido el tesoro más preciado en todas las culturas.

Esto explica nuestra naturaleza más básica. Nuestros impulsos sexuales son el principal motor para hallar una de las metas más preciada, la reproducción y lejos de ser algo meramente social, está grabado a conciencia en nuestros genes.

La reproducción es una de las finalidades de nuestra vida.

Sin amor no suele haber reproducción, por lo que obtenemos una premisa básica de nuestra naturaleza:

EL AMOR MUEVE AL MUNDO.

POR UN EXCELENTE 2009

Miedo, desastre, incertidumbre es el sentimiento generalizado cuando se habla de 2009.

El panorama económico, político y social no augura grandes expectativas, será un año cuanto menos entretenido.

Pero no hay que preocuparse en exceso, si apelamos a la “ley de la atracción”, la realidad es un reflejo de los pensamientos. Por ello, pese a los pronósticos de crisis generalizada, debe ejercitarse con énfasis el coco y proyectar en positivo el futuro cercano.

Vivir no es fácil, pero nadie nos dijo lo contrario al nacer.

Por desgracia vivir en el sistema del “bienestar” no contribuye a que nuestra vida sea completa. El “pensar” en positivo está en desuso, sólo hay que leer la prensa, ver telediarios, etc… Las noticias positivas brillan por su ausencia.
Para colmo el sistema nos avasalla creando necesidades inútiles. La publicidad no hace más que propagar una carencia endémica de productos y servicios que a veces consideramos imprescindibles para ser felices, con el hándicap de que tienen un precio.
Generalizando, para mayor desgracia formar parte de otro sistema social que no sea el occidental supone mayor problema por las grandes dificultades que representa cubrir las necesidades más básicas.

Lo cierto es que mires hacia donde mires, todo parece ser un problema, un mundo errante y viciado, de individualismo integral y de aspiraciones de poder que sucumbe a sus propias insuficiencias éticas con el nombre de crisis.

Estamos idiotizados por nuestro Dios: Don Dinero. Predicamos esa religión allá donde vamos, pues sólo deseamos el dinero para una finalidad: gastar ese dinero para ser más felices. Nos han economizado las mentes como si la felicidad sólo la creará una moneda, un billete, un trozo de plástico, un número de cuenta bancaria.

Por consiguiente en crisis, todo pinta negro, sólo hay que echar la vista atrás y ver como se han denominado las peores épocas económicas “La gran depresión”.

La receta contra lo que se avecina no está más lejos que dentro de cada uno, sólo hay que deslizarse por el entramado de neuronas y suplantar a las maleducadas. Desaprender todo lo necio y buscar la manera de proyectar y potenciar todo lo sabio.

Pensemos en positivo y el 2009 será un poco mejor.

"¿El vaso medio lleno o medio vacío? La mente es demasiado poderosa como para minimizar el efecto de nuestras ideas e intenciones sobre la realidad. De cómo y por qué aquello que pensamos determina en gran parte lo que nos sucede."

EL SECRETO ¿YA LO CONOCES?

Recientemente llegó a mis manos un documental/película denominado, THE SECRET. Éste trata, supuestamente, del secreto mejor guardado de la humanidad desde los tiempos más remotos, el cúal había sido conocido y dominado por las personas más poderosas del mundo a lo largo de la historia (Edison, Ford, Rockefeller, Einstein, Lincoln, Roosevelt, etc...).

El secreto se basa en LA LEY DE LA ATRACCIÓN, piensa lo que desees y conseguirás atraerlo hacia tí y espera las cosas que has pedido como si ya las tuvieras. Visualiza, abre tu mente y recibe.

Mi fascinación vino cuando viendo el documental, me di cuenta de que muchas de las experiencias vividas por los actores/entrevistados, se asemejaban a experiencias que he vivido yo.

Pero... (todo tiene un pero) se debe añadir que lamentablemente está enfocado de forma materialista para captar la atención al máximo, por lo que cada uno debe valorar la finalidad del mensaje a su manera. No dire más, el secreto lo has de descubrir por ti mismo y hacerlo tuyo.